Melden Sie sich jetzt an für den Online-Kurs „My Time“ – Ihr exklusives Entspannungs- und Stressabbautraining.

In acht Sitzungen lernen Sie effektive Entspannungs- und Stressabbaumethoden kennen. Ich helfe Ihnen dabei, Ihre Stressauslöser herauszufinden und zu durchbrechen. Sie werden sich spürbar vitaler und entspannter fühlen.

Es werden Themen behandelt, wie z. B.

  • Fühlen statt Funktionieren: Der Bodyscan
  • Stress lass nach: Stressanalyse und Alltagsoptimierung, fließendes Atmen
  • Jetzt ist „My Time“: Blockaden lösen, Ressourcen stärken und gezielt einsetzen
  • Denken Sie sich frei: Autogenes Training und Fantasiereise
  • Entspannt gelöst: Progressive Muskelentspannung
  • Wahre Schätze: Strategieumsetzung und Meditation
  • Zeit zum Aufbruch: Notfall-Strategien
  • Glück auf: Ihr Weg, Ihr Ziel

Der Kurs findet ganz entspannt von zuhause aus statt:

Über eine virtuelle Online-Plattform. Sie benötigen lediglich einen stabilen Internetzugang per PC, Tablet, Laptop, Smartphone etc.

Ich freue mich auf Sie!