Melden Sie sich jetzt an für den Online-Kurs „My Time“ – Ihr exklusives Entspannungs- und Stressabbautraining.
In acht Sitzungen lernen Sie effektive Entspannungs- und Stressabbaumethoden kennen. Ich helfe Ihnen dabei, Ihre Stressauslöser herauszufinden und zu durchbrechen. Sie werden sich spürbar vitaler und entspannter fühlen.
Es werden Themen behandelt, wie z. B.
- Fühlen statt Funktionieren: Der Bodyscan
- Stress lass nach: Stressanalyse und Alltagsoptimierung, fließendes Atmen
- Jetzt ist „My Time“: Blockaden lösen, Ressourcen stärken und gezielt einsetzen
- Denken Sie sich frei: Autogenes Training und Fantasiereise
- Entspannt gelöst: Progressive Muskelentspannung
- Wahre Schätze: Strategieumsetzung und Meditation
- Zeit zum Aufbruch: Notfall-Strategien
- Glück auf: Ihr Weg, Ihr Ziel
Der Kurs findet ganz entspannt von zuhause aus statt:
Über eine virtuelle Online-Plattform. Sie benötigen lediglich einen stabilen Internetzugang per PC, Tablet, Laptop, Smartphone etc.
Ich freue mich auf Sie!